Bueno, no exactamente. Para aprovechar al máximo su sesión de masaje, existen algunas formas de prepararse y algunas cosas que definitivamente debe tratar de evitar. Consulte nuestra lista de cosas que debe y no debe hacer antes de recibir su masaje.

HACER: Hidratarse

Estar hidratado es importante para un masaje exitoso y para su bienestar general. Si bien se le da más importancia a la hidratación durante el período posterior al masaje, no debe subirse a la camilla sin estar un poco hidratado. Estar hidratado puede ayudar a que sus riñones eliminen las toxinas que se liberan durante el masaje. Esto no significa que deba beber agua antes de su cita, pero es bueno asegurarse de que su cuerpo esté bien preparado para el masaje.

NO: Beber alcohol o tomar cafeína en exceso

Si bien puede sentirse relajado después de tomar unas copas, es posible que no combine bien con sus planes de recibir un masaje después. El alcohol lo deshidrata, lo que hace que sus músculos sean menos flexibles y puede embotar sus sentidos, lo que hace que no pueda disfrutar realmente de la experiencia completa del masaje. El masaje en sí mismo deshidrata nuestro cuerpo, ya que empuja y saca líquidos de nuestros tejidos blandos, lo que puede empeorar cualquier indicio de resaca. De manera similar, la cafeína deshidrata el cuerpo y puede inhibir su capacidad para relajarse por completo durante el masaje.

HACER: Vestir ropa cómoda

Elegir ropa cómoda es una buena idea cuando termina el masaje: a nadie le gusta andar con ropa demasiado ajustada o demasiado abultada después de disfrutar de un masaje relajante. Por lo tanto, olvídate de la ropa y el calzado incómodos para que tu relajación continúe durante el resto del día. Además, es una buena idea elegir ropa cómoda que no te moleste si te mancha loción o aceite, ya que puede quedar algún residuo del masaje.

NO: Aplicar lociones, aceites o medicamentos tópicos.

Si bien la aplicación de lociones, aceites o ciertos medicamentos tópicos puede ser parte de su rutina diaria, es mejor evitarlos el día de su masaje programado. Su masajista puede usar una loción o un aceite que no se mezcle bien con el suyo: a nadie le gusta sentirse pegajoso o viscoso. Los medicamentos tópicos también deben evitarse durante la preparación para su cita, ya que es probable que su masajista los extienda a otras áreas de su cuerpo que pueden no reaccionar bien.

HACER: Llegar temprano a su cita

Llegar temprano a su cita de masaje no solo lo ayudará a sentirse menos apurado, sino que también le permitirá tener tiempo para cualquier pregunta o formulario que deba completar antes de comenzar. Llegar temprano le permitirá aprovechar al máximo el tiempo programado y evitará sentirse estresado antes del masaje. Trate de llegar entre 10 y 15 minutos antes, si es posible.

NO: tomar el sol

A todos nos encanta pasar un día al sol, pero si eres propenso a sufrir quemaduras solares (e incluso si no lo eres), es mejor evitar tomar el sol. Si bien es posible que no sientas quemaduras antes, podrías sentir algo de dolor o malestar por una quemadura solar durante el masaje debido a piel inflamada o irritadaTomar sol puede causar inflamación e irritación en áreas cruciales para el masaje, como los hombros y la espalda, lo que genera una mala experiencia de masaje y podría dañar aún más la piel.

HACER: Asegúrese de utilizar el baño.

Porque el masaje expulsa los fluidos de los músculos (y porque tu El masaje puede durar hasta 90 minutos.) siempre se recomienda que vayas al baño antes de comenzar el masaje. Debido a la naturaleza deshidratante del masaje, muchas personas pueden sentir la necesidad de ir al baño después de pasar un tiempo en la mesa de masajes. Nada mata la relajación como la repentina necesidad de correr al baño.

NO: Llegar con el estómago lleno

No hay nada de malo en disfrutar de una comida antes de tu cita, pero asegúrate de no llegar con el estómago lleno. La mayoría de los masajes Aplicar algún tipo de presión en la espalda y, por lo tanto, en el estómago, lo que podría causar muchas molestias durante lo que debería ser un momento de relajación. Si tiene hambre antes de la hora de su cita, se recomienda que coma una comida más ligera al menos dos horas antes y que se ciña a la dieta. Snacks de fácil digestión, como las frutas.

Ahora que conoces estas formas de prepararte para tu próximo masaje, sin duda aprovecharás al máximo tu cita. ¿Quieres reservar un masaje de tejido profundo, sueco o con piedras calientes? Adore Essence es un servicio de masajes y spa ubicado en Gurnee, IL, que ofrece servicios rejuvenecedores de primera calidad para tu comodidad y bienestar. Visita AdoreEssence.com o llamar (847)-809-6520